テコンドーの魅力的な技や、稽古の雰囲気を実際に体験いただけます。 運動は久しぶり・武道未経験という方でも無理のない内容で安心して参加していただけますので、お気軽にご連絡ください！

• 01

  挨拶

  礼に始まり礼に終わる武道の世界。楽しい練習の中にも礼儀が必要です。しっかりとした挨拶をすることで気持ちを引き締めて、練習に挑みましょう。

  

• 02

  ストレッチ・ウォームアップ

  テコンドーは柔軟性が大切。時間をかけてゆっくりと身体をほぐしながら、ウォームアップもしていきます。普段使わない部位が伸びるのを実感でき、テコンドーストレッチで腰痛や肩コリが軽くなったという方もいらっしゃいます。

  

• 03

  基本蹴り・突きの練習

  身体がほぐれて温まってきたところで、基本動作となる蹴りや突きの練習をします。しっかりとフォームを確認し、初めての方でもできるように丁寧に指導します。

  

• 04

  ミット蹴り

  動き方がわかってきたところで、実際にミットを蹴ってみます。慣れてくると良い音がなり、とても爽快です。

  

• 05

  応用練習

  コンビネーションやカウンターなど、対人を想定した練習にもチャレンジ。初めての方でも安心して楽しんでいただけるように安全に配慮したメニューを用意しています。

  

• 06

  クールダウン、挨拶

  クールダウンでリラックス。身体の疲れや緊張をとりましょう。最後は、きちんと挨拶をして終わります。お疲れ様でした！

  

上記は成人が体験される際の一例です。体験での練習内容は日によって異なりますのでご了承ください。その日の参加者の技量や体力、柔軟性に合わせて無理のないメニューで体験いただきます。

無料体験の際はジャージ、Tシャツ、幼稚園や小学校で使う体操服など、動きやすい服装でお越し下さい。 稽古は裸足で行いますので、室内履きは不要です。

・動きやすい服装
・汗拭き用タオル
・水分補給用の飲み物